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HEALTH.OS

Dein persönliches Bio-Profil einrichten · v1.40.0-private-beta-1

Gewicht · kg
Größe · cm
Alter · Jahre
Geschlecht
Mein Ziel
Aktivitätslevel
Ernährungsweise
Unverträglichkeiten (optional)
Zutatenwächter (optional)

Der OCR-Guard markiert Treffer/Unklarheiten lokal, gibt aber keine Halal-, Koscher- oder Vegan-Freigabe.

◈ Alle Daten nur lokal auf deinem Gerät gespeichert

// System aktiv

HEALTH.OSv1.40.0-private-beta-1

Profil
—
Gewicht
—
Heute
0 Einträge
◈ Gewicht
Messwerte mit Kontext · Tierarzt, OP, Diätkontrolle
—
Trend: —
Gewicht · kg
Kontext
◈ Futterlogbuch
Futter, Leckerlis, Inhaltsstoffe
🐾
▣ Open Pet Food Facts
▣ Foto/OCR
Inhaltsangabe oder Analysewerte fotografieren.
Futtername
Marke
Rohprotein %
Rohfett %
Rohfaser %
Rohasche %
Feuchtigkeit %
Proteinquelle
Kohlenhydratquelle
Zutaten / Zusammensetzung
★ Eigene Futterdatenbank
Gespeichertes Futter wiederverwenden oder manuell anlegen.
Futter manuell speichern
Futtername
Marke
Rohprotein %
Rohfett %
Rohfaser %
Rohasche %
Feuchtigkeit %
Proteinquelle
KH-Quelle
Futter / Produkt
Menge
Typ
Uhrzeit (optional)
Notiz
Proteinquelle
KH-Quelle
◈ Beobachtungen
Symptome dokumentieren, nicht diagnostizieren
🩺
Kot
Juckreiz
Energie
Gassi / Freigang
Routine-Notiz
Notiz
◈ Medikamente
Heute dokumentiert · 0/0
0%
+ Medikament hinzufügen

Einfach-Modus: erst auswählen, nur wenn nötig selbst tippen.

Name
Wirkstoff(e) optional, aber wichtig für Sicherheitscheck
Ohne Wirkstoffdaten sind nur grobe Plausibilitätschecks möglich.
Dosierung pro Einnahme

Trenne Anzahl und Wirkstärke. Beispiel: 1 Tablette à 400 mg oder 0,5 Tablette à 800 mg.

Vorschau: 1 Tablette
Einnahmezeiten
Hinweise

Sicherheitschecks sind nur lokale Hinweise und keine medizinische Beratung. Bei Unsicherheit nicht automatisch nachnehmen, sondern Packung, Medikamentendosierer, Arzt oder Apotheke prüfen.

Grundumsatz
—
Gesamtumsatz
—
Ziel-Kalorien
—
◈ Gewicht
Messwert, Trend und Berechnungsgewicht
—
Trend: —
Berechnung
—
BMI
—
14 Tage
—
Gewicht · kg
Kontext

Berechnungen nutzen das geglättete Trendgewicht, sobald genug Messwerte vorliegen. Rohwerte bleiben im Verlauf sichtbar.

◈ Blutwerte
Laborwerte organisieren · keine Diagnose
—
—
Status
—

Referenzbereiche können je Labor variieren. Auffällige Werte werden nur neutral markiert und sollten fachlich besprochen werden.

◈ Wasserhaushalt
Tagesziel · — ml
⚠ Zu wenig getrunken!
0%
0 / 0
☕ Kaffee-Ausgleich
0 / 400 mg
0
◈ Makro-Tracker
0 / — kcal
Noch verfügbar
— kcal
◆ Flex Day aktiv: Ziele bleiben sichtbar, Warnlogik wird heute bewusst gelassener bewertet.
Eiweiß0 / — g
Fett0 / — g
Kohlenhydrate0 / — g
Zucker (WHO-Limit) 0 / — g
Letzter Eintrag: —
✏️ Manuell eintragen (Werte stehen auf jeder Verpackung)
Eiweiß (g)
Fett (g)
Kohlenhydrate (g)
davon Zucker (g)
◈ Nahrungsergänzung
Tages-Checkliste · 0/6
0%
◈ Private Beta
Private Beta 1 · lokal testen
v1.40

Private Beta 1 ist für kleine Tests mit Freunden/Familie gedacht. Daten bleiben lokal im aktuellen Browser. Vor Updates, Gerätewechsel oder Cache-Reparaturen bitte ein Backup exportieren.

◈ Verlauf & Daten
Letzte 14 Tage · lokal gespeichert
14

Export enthält Profile, Tageslogs, Gewichtsdaten, Medikamente, Produkte, Haustierdaten und Verlauf. Import prüft die Struktur vor dem Speichern.

◈ Zucker & Süßstoffe
WHO-Limit: — g/Tag
0g
im grünen Bereich
🧪 Süßstoff-Tracker — heute konsumiert?

Tippe an was du heute getrunken/gegessen hast. Diese Stoffe können bei regelmäßigem Konsum den Darm beeinflussen.

⚠️
💡 Zucker versteckt sich oft in …
Fruchtsäften · Joghurts mit Früchten · Müsli · Soßen & Dressings · Brot · Fertiggerichten · Sportgetränken
◈ Gewohnheiten & Konsum
Nicht wertend dokumentieren · Alkohol, Nikotin, Koffein
0
Typ
Menge
Einheit
Notiz optional
Rauchfrei-Modus / Entwöhnung
Rauchfrei seit
Vorher Zigaretten/Tag
Preis pro Packung €
Zigaretten pro Packung

Diese Funktion unterstützt Dokumentation und Motivation. Sie ersetzt keine medizinische Beratung oder Tabakentwöhnungsberatung.

◈ Produkte & Open Food
Barcode, OCR und eigene Produktdatenbank
▣
▣ Open Food Facts
Menge · g
▣ Foto/OCR · Nährwerttabelle
Nährwerte fotografieren, prüfen und speichern.
Produktname
Marke
Werte bezogen auf
Menge · g
kcal
Eiweiß g
Fett g
gesättigt g
KH g
Zucker g
Salz g
Ballaststoffe g
Zutaten
★ Eigene Produktdatenbank
Gespeicherte Produkte mit eigener Menge eintragen. Die ersten 9 erscheinen zusätzlich in der Schnell-Auswahl.
Produkt manuell speichern
Produktname
Marke
kcal / 100g
Eiweiß g
Fett g
KH g
Zucker g
Salz g
◈ Rezept-Finder
Kühlschrank-Alchemie · 0 Vorschläge
🧪
Zutaten die du zuhause hast
◈ Profile & Daten

Einstellungen

Profile
Profil antippen zum Wechseln, aktives Profil unten bearbeiten.
Neues Profil
Typ
Profilname
Gewicht · kg
Größe · cm
Alter
Geschlecht
Ziel
Aktivitätslevel
Ernährungsweise
Unverträglichkeiten
Zutatenwächter

Für OCR-Zutaten: markiert z.B. Schwein, Gelatine, Alkohol, Karmin/Schellack und unklare E-Nummern. Keine religiöse oder medizinische Freigabe.

Haustierprofil
Name
Gewicht · kg
Geburtsdatum (optional)
Notizen (optional)
Wartung & Backup

Import ersetzt die lokalen HEALTH.OS-Daten nach Strukturprüfung. Export enthält Profile, Tageslogs, Medikamente, Produkte und Haustierdaten. Backup-Dateien enthalten sensible Gesundheitsdaten und sollten geschützt gespeichert werden.

◈ Verlauf

Tageshistorie

◈ Wartung & Qualität

App-Check

Status
Private Beta 1 Hinweise
Kleiner Testkreis · Daten sichern · Grenzen klar kommunizieren.
Beta 1
  • Erst mit Demo-/Testdaten ausprobieren, danach echte Daten nur bewusst eintragen.
  • Backup exportieren, bevor größere Tests oder Updates gemacht werden.
  • Browserdaten löschen entfernt lokale HEALTH.OS-Daten.
  • OCR-, Zutaten- und Laborwert-Hinweise sind Prüfhilfen, keine Freigaben oder Diagnosen.
  • Fehler bitte mit Version, Gerät, Browser und Screenshot melden, nicht mit Gesundheitsdaten.
Backup & lokale Daten

Backup-Dateien enthalten sensible Gesundheitsdaten. Daten löschen betrifft nur HEALTH.OS im aktuellen Browser. Vorher am besten ein Backup exportieren.

Beta-Test Checkliste
Manuelle Prüfliste für Private Beta 1.
Fehlerprotokoll dieser Sitzung
◈ Blood Values Lab

Blutwerte

Kleines/großes Blutbild und Zusatzwerte strukturiert dokumentieren.
Kein Diagnosemodul. Referenzbereiche stammen aus deinem Laborbefund und können je Labor abweichen. Werte außerhalb des eingetragenen Bereichs werden nur neutral markiert.
Laborwert erfassen
Ein Wert pro Zeile. Werte vom Laborbefund übernehmen, inklusive Referenzbereich.
Abnahmedatum
Labor / Quelle optional
Wert
Einheit
—
Eigener Wertname
Messwert
Referenzbereich
Notiz optional
Lokale Wissenskarte
Aktuelle Werte
—
Referenzstatus
—
Arztfragen aus deinen Laborwerten
    ◈ Lokaler Assistent
    kein Profil
    Regelbasierter Daten-Assistent. Keine Cloud, kein Modell-Download, keine Diagnose. Medikamentenwarnungen stammen nur aus lokalen dokumentierten Regeln und deinen Wirkstoffdaten.